▤ dobioi우리아이 양육 프로젝트 ▤

겨울에 가끔 식중독에 걸리는 경우가 있다. 괜찮겠지 하고 먹었는데, 배가 아프고, 머리가 아프고, 설사하고, 난리가 난다. 엄청 괴롭고, 몇일을 가는 혹독한 질병이라 할 수 있다. 올해는 별 문제 없기를 바래본다. 먹는 걸 조심해야 하고, 또 주의해야 한다. 몇가지를 잘 파악하고 있으면 될 것 같다. 물론 도시락 제조사에서 제대로 주의해주면 좋겠지만 그렇게는 안되는 것 같다. 늘 주의 해야 할 것 같다. 얼마전 사무실에서 야근하느라 유명 도시락을 먹었는데, 그뒤로 며칠을 앓았다. 뭐가 문제지? 하고 고생했는데, 아마도 그게 아니었나 의심을 해본다. 역시 집에서 정성으로 만든 음식을 먹는 게 좋은 것 같다. 그렇지만 시켜먹는 것도 기대하게 되는데... 이러면 곤란하다. 조심하자. 겨울 식중독 주범이 도시락..

창(窓)/건강窓 2022. 1. 19. 17:52

지인분 중에 뇌졸중으로 치료중이거나 불편을 겪고 있는 분들이 적지 않다. 위험한 건 알지만 사고가 벌어지고 나서야 평소에 주의할 것을 하며 아쉬워해보지만, 이미 돌이킬 수 없는 상황일 경우가 허다하다. 그래서 사전에 예방해서 주의하는 수밖에 없지 않을까 생각된다. 환자 본인도 무척 힘들지만, 가족들도 스트레스와 함께 자괴감도 들게 되고, 어려움이 줄어들 기미도 보이지 않아 점점 더 힘들어지는 상황에 직면하기도 한다. 최고는 건강을 유지하는 것이고, 차선은 잘 치료해서 건강을 되찾는 것이라 생각된다. 어렵지만 함께 힘을 합친다면 더 좋아질 가능성이 높아지지 않을까 생각하며, 모두의 건강을 기원해보게 된다. 7824명의 뇌졸중 환자 발견 시간을 보니, 오전 5시~오전 9시 경이 전체의 46%를 차지했다. 사..

창(窓)/건강窓 2021. 12. 30. 13:54

며칠 전 등산을 했다. 춥기 시작한 때라 등산객들이 많지 않아서 나름 쾌적하게 간단히 산행할 수 있었다. 다른 어떤 운동보다 운동효과가 좋은 것은 말할 것도 없다. 하지만 시간을 맞추기가 어렵고, 동행자를 모시기도 쉽지 않지만, 혼자서 할 수 있는 최선의 운동 중의 하나라 생각한다. 자전거 타거나, 헬쓰도 나쁘지 않고, 그냥 걷는 것도 좋지만, 등산은 종합 운동이라 할 수 있다. 게다가 산에서 볼 수 있는 풍경도 나쁘지 않고, 다양한 볼거리들을 보면서 행복을 담아가지고 집으로 오게 된다. 뭔가 생존력 있는 생물들의 살아숨쉬는 풍경을 볼 수 있다는 것이겠다. 추울 거라 생각했지만, 햇볓이 제대로 내리쬐는 곳에서는 계절을 착각할 정도로 봄 개나리가 겨울에도 피어 있어서 반가웠다. 가지치기가 필요할지 모르겠지..

창(窓)/건강窓 2021. 12. 27. 15:25

전세계 사람들은 알고 있다. 중국이 코로나를 극복한 것이 아니라 거짓말 하고 있다고... 아마도 일본도 상황은 마찬가지일 것이다. 거짓말하고 대충 넘어가는 나라들은 더 큰 피해를 입지 않을까 싶다. 북한도 마찬가지다. 중국과 인접해있고, 경제적인 지원을 받아야하는 입장이니, 당연히 밀접접촉이 있었을 것이다. 뭉개고 있는 게 능사가 아니다. 도움을 받을 수 있을 때 손내밀어야 한다. 북한처럼 거부 해봐야 확진자 늘어나고, 사망자 급증해도 어디에서도 도움을 줄 수 없을 수 있기 때문이다. 중국 시안에 무슨 일이?‥1300만 도시 봉쇄·사재기까지 중국이 코로나 확산세로 또다시 '도시 봉쇄'라는 극약 처방을 내놨습니다. 인구 1천3백만 명이 넘는 시안 도시 전체를 봉쇄한 건데요. 코로나뿐 아니라 유행성 출혈열 ..

창(窓)/건강窓 2021. 12. 25. 07:50

회사 직원을 잘 돌보는 회사에는 애사심이 생기게 마련이다. 나름 기여를 하고 있어도 마음에 들어하지 않는 사장이 있어서 퇴사를 자의반 타의반으로 고민하는 경우도 있는데, 이렇게 해외에 어려운 사정을 위해 고액의 비용을 들여서라도 직원을 보호하려는 액션이 있다는 건 대단한 일이라 생각된다. 좋은 회사라는 생각이 든다. 또는 결정한 분이 누군지는 모르겠지만 결정자가 애사심을 생기게 만드는 좋은 결정을 내렸다고 생각된다. 가정도, 나라도, 어디도 마찬가지다. 열심히 일할 수 있게 만드는, 그리고 목적을 잃지 않는 조직은 좋은 조직이라 생각한다. 무엇이 더 중요한지 고민해보면 좋을 것이라 생각한다. 해외서 일하던 직원 쓰러지자…1억 들여 에어앰뷸런스 띄운 회사 해외서 일하던 직원 쓰러지자1억 들여 에어앰뷸런스 ..

창(窓)/건강窓 2021. 12. 19. 20:20

사무실에 출근했더니 어수선하다. 못보던 분이 와서 몇마디 하고는 사라졌고, 여기저기 일어서서 누군가를 기다리고 있었다. 아마도 매뉴얼에 따라 긴급하게 홈테스트 키트를 가져왔지만 뜯어놓고 사용하지 않고 선벌 검사소로 향했다. 공식적인 정확도 보장할 수 없어서이겠다. 어쩌랴... 가까운 선별진료소를 찾아서 걸어서 이동을 했더니, 사무실에 있던 친구들도 왔다. 줄을 섰더니, 이리 가라, 저리 가라 해서 시키는대로 잘 따랐다. 생각보다 오래 기다리지 않았고, 길었던 줄은 금방 사라졌다. 간단한 코로나19 검사설문지를 작성하고... 뭘 받아서 다시 줄을 섰다. 여기에 넣어서 분석하러 보내나보다. transport 하나본데, 액이 적당이 들어서 효과가 있나 모르겠다. ㅎㅎ 안내하시는 분이 2분이고, Clinical..

창(窓)/건강窓 2021. 12. 15. 10:18

쾌차를 빈다. 난 또... 박소담(사진=아티스트 컴퍼니) 박소담, 건강검진서 암 발견… 갑상선 유두암이 뭐길래 박소담, 건강검진서 암 발견 갑상선 유두암이 뭐길래 www.chosun.com 박소담, 건강검진서 암 발견… 갑상선 유두암이 뭐길래 김소정 기자 입력 2021.12.13 13:53 영화 ‘기생충’의 주역 배우 박소담(30)이 갑상선 유두암 진단을 받았다는 안타까운 소식이 전해졌다. 박소담은 수술을 마치고 회복에 집중하고 있다. 배우 박소담/연합뉴스 박소담 소속사 아티스트컴퍼니는 13일 “박소담이 정기 건강검진 과정에서 갑상선 유두암 진단을 받고, 의료진 소견에 따라 수술을 마친 상태”라고 밝혔다. 이어 “향후 건강한 모습으로 여러분께 인사드릴 수 있도록 회복에 집중할 예정이며 소속사 또한 배우가..

창(窓)/건강窓 2021. 12. 14. 11:05

겨울만 되면이거나, 뜨거운 국물 음식을 먹다 보면 꼭 쏟아지는 콧물에 민망하거나, 당황스러울 수 있다. 굴이나 계란 낫또 해초 등을 많이 먹어야 하는구나 하는 생각해본다. 그렇게 해서 많이 좋아지면 참 좋겠다. 개인적으로는 작두콩을 말리고 잘라서 볶아주시는 어르신이 계셔서 콧물 문제가 어느정도 완화가 되었다. 개인적인 경험이라 참고하시면 될 것 같고, 나쁘지 않은 것은 분명한 것 같다. 다양한 방법들이 있으나, 나에게 효과있는 해법이 있는 것 같다. 또는 시기나 여러가지 음식이나 방법이 있지 않나 싶다. [메디컬 라이브] 음식 먹을 때 콧물이 줄줄줄 흐른다면 메디컬 라이브 음식 먹을 때 콧물이 줄줄줄 흐른다면 www.chosun.com [메디컬 라이브] 음식 먹을 때 콧물이 줄줄줄 흐른다면 김철중 의학전..

창(窓)/건강窓 2021. 11. 11. 18:51