▤ dobioi우리아이 양육 프로젝트 ▤

자전거를 타다가 넘어진 적이 있다. 곧바로 일어나긴 했지만 그 뒤로 이곳 저곳이 아프다. 게다가 늦가을에 농활을 다녀왔다. 깨를 털어야 하는데, 현지인은 없고, 누구도 알려주는 사람이 없어 그저 이상한 자세로 힘으로 깨를 털었다. 도리깨질을 이틀 동안 했더니, 몸이 녹초가 됐다. 현지인이 살랑살랑 하는 걸 보고, 괜한 짓을 했구나 생각됐다. 그러고 2달이 지났나? 몸 여기 저기가 이상한 신호를 보냈다. 늘 앉아서 일하는 직업이라 그 영향도 있을 것이다. 사실 걷기 운동은 자주 하려고 노력하고 있다. 자전거도 가끔 탄다. 그런데 오히려 위험한 경우도 있어서 늘 주의가 필요하다. 아니면 아예 근육을 만들어 각종 관절이나 주요한 부위의 손상이나 고통을 미연에 방지해야 하는 것이겠다. 나이도 있고, 몸도 편칠 ..

창(窓)/건강窓 2022. 12. 6. 09:18

일본은 노인인구가 많기로 유명하지만, 이제는 먼 옛날 이야기가 되어가고 있다. 만화에서나 볼 수 있을 법한 상황이 됐다. 우리나라는 그야말로 미군의 영향을 오래도록 받은 나라다. 그래서 그런지 장수촌이 많지는 않은 것 같다. 일본이 그런 상황이 아니라니 솔직히 충격적이다. 하지만 장수촌이 될 수 있는 환경은 나라에서 신경 쓰거나, 주민들이 스스로 건강한 삶을 되찾아야만 가능한 것이 아닌가 생각된다. 하지만 시스템은 어디 가지 않았을 것 같다. 분명 장수촌은 그 장수의 비결이 있을 것이다. 그것을 잘 배우면 될 것이고, 나빠진 것에는 경각심을 가지면 될 거라 생각한다. 우리나라는 건강 관련 정보가 흘러넘치고 있다. 하지만 그게 건강식품을 팔기 위한 것이라 문제다. 종편 방송을 보다보면 건강한 생활을 가능케..

창(窓)/건강窓 2022. 9. 30. 08:38

광고가 나와서 뭐야 했지만 양치하다가 컥컥 거리며 뱉어낸 것과 같이 생긴 것 같아서 찾이보게 됐다. 다행스럽게 지금은 없다. 아마도 음식을 과하게 먹었고, 급하게 먹어서, 잘못 삼켜 목에 걸렸던 것이 결석처럼 모여있다가 세균과 뭉쳐져서 나오는 것이구나 하는 생각을 했다. 치료라는 것이 기사에 나온 것처럼 양치질, 수분 흡수, 스트레스 받지 말고, 금주, 금연을 해야한다고 한다. 문제는 금주 금연하고 있는데, 스트레스와 과식이 문제가 아니었나 생각된다. 탄산음료, 진한 커피도 문제라 하는데, 이건 좀 걸린다. 어쨌든 지금은 다 나은 것 같다. 또 생각 나는 것은 어금니와 사랑니가 잘못 붙어있어서 어금니가 썩었다는 것을 알고 치료를 받았다. 그러고 나서 더 깔끔해진 것 같다. 가만히 있다보면 주변에 이상한 ..

창(窓)/건강窓 2022. 9. 20. 08:28

황당하다. 그런데, 이런 사건이 가능하다고 하니 정말 놀랍다. 그리고, 다행히 생명을 건질 수 있어서 다행이라 생각된다. 당사자는 지옥과 천당을 오갔다고 볼 수 있을 것 같다. 식도 열상이라니, 처음 들어보는 증후군이 이렇게 위험할 줄 몰랐다. 꿈에도 생각 못한 부분이라 할 수 있겠다. 말로리 바이스 증후군이라... 이름도 생소하지만 어쨌든 조심해야겠다는 생각이 들고, 옛말에 찬물보다는 미지근한 물이 좋다는 가르침은 틀리지 않았다는 걸 알려주는 사건이라 생각한다. 모친이 가르쳐준 것 중에 틀린 것이 별로 없는 것 같아 신기하기도 다행스럽기도 하다. 옛날에는 무더위에 물달라는 과객을 위해 우물에서 물을 떠서 솔잎을 띄워 줬다는 이야기가 정답이 아닐까 싶다. 아이스커피를 무더위에 빨대로 쭉 들이키면 머리가 ..

창(窓)/건강窓 2022. 7. 27. 16:13

유럽 등 몇개 국가에서 그러고 있다고 들었지만, 우리나라에서 이 법이 발의될 줄은 몰랐다. 알랑들롱도 안락사 한다고 했다. 2022년 3월 19일 그의 아들 안소니 들롱이 부친(알랭 들롱)이 안락사를 결정하였다고 발표했다. 어쨌든 악용이 되어선 안될 애매한 법이라 생각된다. 일단 먼저 문제가 될 것은 사망후 지급되는 보험금이 문제일 것이다. 그걸 노리고 협박에 의해 강제적으로 안락사를 선택하는 경우도 있지 않을까? 끔찍하다. 그리고, 본인의 의사를 어떻게 판단하느냐인데, 정상일 때는 문제가 없겠지만 노령에 정신이 오락가락할 때는 어떻게 할 것인지에 대해서도 고민이 필요한 것 아닐까 싶다. 환자가 스스로 약물을 투약하는 형태라는 점에서 의사가 약물을 직접 환자에게 투약하는 전통적 의미의 안락사와는 차이가 ..

창(窓)/건강窓 2022. 6. 16. 17:00

처음 빵을 접한 건 아마도 샤니, 삼립 빵일 것이다. 제과점 빵을 먹은 건 어릴 적 동네에 있는 로마제과, 독일제과 에서 사먹은 빵이었다. 로마제과는 맛있는 빵을 다양하게 구비하고 있었고, 특히나 지인이어서 친구들과 함께 자주 가서 먹고는 했다. 독일제과도 유명했지만 육교를 건너야 했기에, 자주 가지는 못했다. 그래도 동네에 있는 빵집을 궁금해서, 맛있어서, 놀기삼아 다니곤 했었다. 한참 뒤 쇼핑몰에 가서 사먹거나, 유명 브랜드 빵집에서 사먹게 됐지만, 맛있다 보다는 그냥 먹었다가, 동네에 비싸지만 맛있는 빵집이 생겨서 간혹 아이들의 성화에 가서 사다가 먹고는 만족도가 높다고 생각했다. 가격이 저렴한 빵도 좋지만, 품질 좋은 빵도 선호한다는 걸 알 수 있고, 그게 아니면 아예 먹지 않는 것이 아닐까? 어..

창(窓)/건강窓 2022. 6. 14. 13:27

한국의 의료체계는 세계의 비교를 불허한다. 게다가 암에서는 탁월한 대응을 잘하고 있다는 것이 암사망률 최저라는 결과로 나타난다. 22개국 중 우수한 성적을 거두고 있고, 저렴한 의료비용을 바탕으로 안전하게 살아갈 수 있는 것은 대단한 일이 아닐 수 없다. ①건강검진 활성화로 ②암 조기 발견과 조기 치료가 가능하고 ③의료비가 저렴하며 ④의료 수준이 높고 ⑤의료 접근성이 좋아 1차 진료부터 전문의에게 받을 수 있는 점 대단하다! 암 사망률에 있어 한국은 10만명당 75.5명으로 22국 중 최저였다 한국 의료비 가장 적게 쓰며, 암사망률은 최저 美 예일대, 선진 22국 비교 ‘협·조’ 잘되는 한국, 암과의 전쟁서 성과 김경은 기자 입력 2022.05.31 03:39 국내 한 대학병원의 암 수술 장면./조선일보..

창(窓)/건강窓 2022. 5. 31. 13:53

정상적인 남성과 여성의 성생활을 넘어서는 성행위에서 나타나는 이상 질병이 퍼지고 있는 것은 안타까운 일이며, 위험한 일이다. 원숭이두창이 아프리카 뿐 아니라 유럽으로 퍼지는 걸로 봐서 이걸 재앙이 아니라고 말할 수가 없다고 본다. 남성이 남성으로 살아야 하고, 여성이 여성으로 살아야 옳다. 그게 순리라고 생각한다. 역리로 살아서는 문제가 발생할 뿐이고, 그렇게 만들어진 거라면 문제 없지만, 그렇게 만들어지지 않았다면 문제가 크다고 봐야 한다. 그게 이렇게 원숭이두창이라는 재앙으로 내려진 것은 또다른 심판이자, 메시지, 경고라고 생각하는 것이 좋겠다. WHO “원숭이두창, 유럽 동성애 파티서 퍼진듯” 분석 WHO “원숭이두창, 유럽 동성애 파티서 퍼진듯” 분석 입력 2022-05-24 06:35 수정 20..

창(窓)/건강窓 2022. 5. 24. 08:36